Trockene Winterhaut: So bleibt die Haut im Alter geschützt
Draußen Kälte und Wind, drinnen trockene Heizungsluft: Im Winter spannt und juckt die Haut bei vielen Menschen (Techniker Krankenkasse). Besonders empfindlich sind ältere und pflegebedürftige Menschen. Denn mit dem Alter wird die Haut dünner, faltiger und trockener. Sie ist weniger widerstandsfähig, und Wunden heilen langsamer (ZQP). Das Thema ist wichtig für alle, die sich selbst pflegen oder einen Angehörigen bei der Körperpflege unterstützen.
Schon beim Waschen lässt sich viel richtig machen. Heißes Wasser kann die Haut schädigen, und der Kontakt mit Wasser und Waschmitteln sollte so kurz wie möglich sein. Klassische Seife ist laut dem Zentrum für Qualität in der Pflege nicht geeignet. Besser sind milde Produkte ohne Duftstoffe mit einem pH-Wert unter 7, zum Beispiel eine seifenfreie Waschlotion. Danach die Haut sanft und gründlich abtrocknen, lieber tupfen als reiben. Achten Sie besonders auf Hautfalten, etwa in den Achseln, am Bauch und zwischen den Zehen. Dort stauen sich leicht Feuchtigkeit und Wärme (ZQP).
Trockene Haut sollte mindestens einmal am Tag eingecremt werden, sehr trockene Haut auch mehrmals. Fetthaltige Cremes, Lotionen und Salben verbessern die Schutzfunktion. Bei dünner, verletzlicher Haut können Produkte mit Urea, Glycerin oder Milchsäure helfen. Auch ausreichend trinken gehört zu einer Lebensweise, die der Haut guttut (ZQP).
Unser Tipp: Verbinden Sie das Eincremen mit einem festen Moment am Tag, zum Beispiel nach dem Waschen am Morgen. Schauen Sie dabei bei gutem Licht auf die Haut, vor allem an Steißbein, Kreuzbein und Fersen. Eine begrenzte Rötung, die bei leichtem Fingerdruck nicht heller wird, kann auf ein beginnendes Druckgeschwür hinweisen. Sprechen Sie dann zeitnah mit Ihrer Hausarztpraxis. Welches Pflegeprodukt zu Ihrer Haut passt, erfahren Sie auch in der Apotheke.
Für Pflegebedürftige und Familien in Kassel und Umgebung heißt das: Ein paar Minuten Hautpflege am Tag können in den kommenden Wintermonaten viel Unangenehmes ersparen. Wir wissen aus der täglichen Grundpflege, wie wichtig ein aufmerksamer Blick auf die Haut ist. Gern unterstützen wir Sie zu Hause bei der Körperpflege oder zeigen Ihnen bei einer Pflegeberatung, worauf Sie achten können. Rufen Sie uns an: 0561 / 870 47 40.
Quelle: ZQP – Ratgeber Körperpflege: Praxistipps für den Pflegealltag (10. Auflage 2024)